Elèves

OC Sport

Avertissement : cette option complémentaire ne peut pas être choisie par les élèves qui suivent l'option spécifique Arts visuels ou Musique.

Il n’est pas nécessaire de pratiquer un sport en compétition pour choisir cette option : tous les élèves intéressés par le sport au sens large du terme sont les bienvenus.

Les sportifs, quant à eux, doivent également participer aux quelques activités pratiques.


Objectif

Le sport ne se résumant pas à une simple activité physique, il s’agira dans cette option d’aborder les SCIENCES DU SPORT. Vaste domaine qui regroupe plusieurs sciences: de la physiologie du sport à l’histoire, en passant par l’anatomie, la théorie de l’entraînement, la nutrition sportive, la santé ou encore la sociologie.

Les leçons pratiques (env. 5%) sont mises au profit d’une pratique réflexive. Le but étant de vivre des aspects théoriques étudiés en classe afin de leur apporter une compréhension plus complète et concrète.

Si vous avez envie de découvrir le sport autrement, cette option est pour vous!

Programme prévu

  • Les tests d’effort et les notions s’y rapportant: fréquence cardiaque, seuils lactiques et ventilatoires, vitesse maximale aérobie, VO2max, zones d’entraînement
  • Les filières énergétiques (voies de production d’énergie en fonction des différents efforts/sports)
  • Théorie de l’entraînement: structuration et planification de l’entraînement, surentraînement, facteurs de la condition physique
  • Anatomie: formes, propriétés et fonctions des muscles principaux du corps humain ainsi que les actions permises par ces derniers
  • Physiologie: la contraction musculaire de A à Z (que se passe-t-il entre le moment où le cerveau prend la décision de bouger et le premier mouvement réellement effectué?)
  • Nutrition: nutriments, besoins et dépenses énergétiques du sédentaire et du sportif
  • Selon le temps à disposition: sport et santé, histoire du sport, dopage, etc.

Evaluation et examen

  • Travaux écrits durant l’année
  • Un examen oral portant sur les modules étudiés
  • Aucune note pratique / de performance

Renseignements auprès du chef de file de la discipline : M. Jérémie Heyer